На домашніх тренуваннях обладнання не потрібно. Ідеально підходить для початківців для просунутих спортсменів. Включає всю бібліотеку DVD Джилліан. Плюс, персоналізовані плани харчування, спрощена медитація, відстеження калорій та активності, спільнота та підтримка!
Спробуйте безкоштовну 7-денну пробну версію Premium Access!
ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ПЛАНЕР ФІТНЕСУ
Понад 1000 тренувальних вправ у форматі HD для трансляції на ваш телефон, планшет чи телевізор! Додаток Фітнес пропонує персоналізовані програми тренувань для будь-якого рівня фізичної підготовки - від початківців до просунутих! Досягти будь-якої мети - від схуднення до підтяжки проблемних зон! Тренуйтеся з домашніми тренуваннями, у тренажерному залі, займайтеся на вулиці або вибирайте лише аудіотренування!
Додаток Фітнес включає всі ваші улюблені тренування: йогу, HIIT, кікбоксинг, програми для ходьби та бігу, включаючи 5K та 10k тренування з GPS-трекером, попередні та післяпологові параметри, тренування ab, тренування в стилі та багато іншого!
Преміум-підписка також має генератор тренувань для створення унікальних цільових тренувань з 10, 20, 30 або 45-хвилинними варіантами для створення індивідуальних тренувань для тренувань, тренувань на ногах, сідниць або загального тренування на тілі саме для вас!
• Відрегулюйте інтенсивність тренування ( від початкового до просунутого)
• Вибір фітнес мети (втрата ваги, 5k, допологової і багато іншого)
• Виберіть Доступні обладнання для фітнесу
• Вибрати фітнес - переваги (йога, HIIT, Abs, силові тренування і багато іншого)
• Виберіть тривалість тренування
• Поміняйтеся і забороняйте вправи
• Відрегулюйте час переходу між вправами.
• Відтворюйте власну музику під час тренування.
БІБЛІОТЕКА ДРУКУВАНЬ DVD.
Крім того, усі абоненти мають доступ до потокової бібліотеки тренувань Джилліан, включаючи повну програму Bodyshred та Body Revolution.
ПЕРСОНАЛЬНЕ ПЛАНУВАННЯ ЇЖИ
Фітнес-програма - це ваш особистий дієтолог або дієтолог із вдосконаленою системою планування їжі, яка виключає здогади, допомагаючи досягти цілей у зниженні ваги або підтримувати здоровий спосіб життя. Окрім простого планування власного харчування, система вдосконаленого планування їжі має інструменти, які допомагають планувати харчування для всієї родини!
• Плани харчування на будь-який смак: всеїдне, веганське, вегетаріанське, палео та глютен, пескатаріанське, кето, 5-хвилинне харчування та багато іншого!
• Сотні швидких смачних поживних рецептів
• Заборонити інгредієнти для харчової алергії або продуктів, які вам не подобаються
• Списки продуктів
• Динамічно коригувати рецепти для схуднення, підтримання або набору м’язів
• Вибирайте страви та дні, щоб харчуватися за планом або поза
ним порцій у рецепті
• Варіанти приготування періодичних страв, щоб ви змогли з’їсти смачні залишки
• Позначте улюблені рецепти
МИСЛОВОСТЬ
Спати краще. Менше підкреслюйте за допомогою вправ на уважність та медитацій, починаючи від сну і закінчуючи управлінням стресом. Розслабтесь та розслабтесь із звуками природи, мотиваційними практиками, скануванням тіла, уважними медитаціями їжі тощо.
СЛІДЖЕННЯ
Відстежуйте свій прогрес: вагу, калорії, активність, історію тренувань тощо. Ви навіть можете робити щотижневі пліч-о-пліч фотографії прогресу за допомогою селфі-фототрекера. Крім того, додаток «Фітнес» інтегрується з моїм товаришем по фітнесу.
ГРОМАДА І ПІДТРИМКА
Підготуйтеся до світової спільноти жінок-мільйонів! Щодня знаходите натхнення, підтримку та мотивацію у спільноти Джилліан та The Fitness App на форумах The Fitness App! Крім того, отримуйте щоденні користувальницькі поради щодо здоров’я та фітнесу від Джиліан, щоб допомогти вам не відставати від шляху!
Завантажте зараз і розпочніть свою безкоштовну 7-денну пробну версію преміум-доступу до персоналізованих програм тренувань, індивідуальних планів їжі, медитацій та уважності, відстеження, спільноти, підтримки тощо.
УМОВИ ПОДПИСКИ І ЦІНУВАННЯ
Ми пропонуємо 3 преміум-пакети підписки: щомісячний (1 місяць), щоквартальний (3 місяці), річний (12 місяців). Якщо скасоване або автоматичне поновлення не вимкнено за 24 години до закінчення терміну підписки або 7-денного пробного періоду, вам буде виставлено рахунок автоматично на основі вибраного вами плану підписки в кінці безкоштовної пробної версії або на дату поновлення підписки .
Керуйте підпискою та вимкніть автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису після придбання або запуску пробного періоду. Повні Умови надання послуг та Політику конфіденційності читайте за адресою: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms
Нова програма!
Оновлення продуктивності.
- додано нові параметри розминки до Gym Generator – виконуйте цикл розминки, використовуйте будь-який кардіотренажер або взагалі пропустіть розминку – ви все під контролем !
- Коригування програми Mind Body Reboot (MBR)
- Покращення інтерфейсу користувача та виправлення помилок
Покращення продуктивності
Виправлення помилок і покращення продуктивності.
покращень Google Fit Performance.
Дві нові практики йоги від письменниці бестселерів та експерта з благополуччя Тари Стайлз!
- Нарешті моя улюблена програма Lift & Shred є у The Fitness App!
- Генератор тренажерного залу!
Виправлені помилки та покращення продуктивності
- Порекомендуй друга - вони отримують безкоштовний тиждень, ти отримуєш винагороду!
- Джилліан Майклз 4.0! Відзначений нагородами додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі на перший план. Індивідуальні рекомендації допоможуть знайти ідеальну програму, яка відповідає вашим потребам.
5 нових медитацій сну від експерта зі сну та здоров’я Джима Донована! - Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте! - Легко відстежуйте свій прогрес у кількох програмах із My Day! - Джилліан Майклз 4.0! Відзначений нагородами додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі на перший план. Індивідуальні рекомендації допоможуть знайти ідеальну програму, яка відповідає вашим потребам.
- 5 нових медитацій на сон від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована! - Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що вам потрібно! - Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від «Мій день»! - Джилліан Майклс 4.0! Додаткова нагорода додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі на перше місце. Спеціальні рекомендації допомагають вам знайти програму префекту, яка відповідає вашим потребам.
- 5 нових медитацій на сон від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована!
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що вам потрібно!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від «Мій день»!
- Джилліан Майклс 4.0! Додаткова нагорода додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі на перше місце. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти програму префекту, яка відповідає вашим потребам.
- 5 нових медитацій під час сну від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована!
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від My Day!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допомагають вам знайти програму префекту, яка відповідає вашим потребам.
- 5 нових медитацій під час сну від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована!
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від My Day!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб. Collage Maker Pro - фотоколаж та редактор фотографій З Днем батька! Цього разу ми пропонуємо такі оновлення: * Додайте матеріали до Дня батька. * Виправлено помилки та покращено продуктивність.
- Обмежений розпродаж на День матері - Отримайте преміум-доступ за спеціальною ціною лише на ці вихідні!
- 5 нових медитацій на сон від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована!
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від My Day!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- 5 нових медитацій під час сну від експерта зі сну та оздоровлення Джима Донована!
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від My Day!
- Виправлення помилок
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та по центру. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- Шукайте доступні тренування, щоб швидко знайти саме те, що ви шукаєте!
- Легко відстежуйте свій прогрес у кількох процедурах від My Day!
- Виправлення помилок та вдосконалення
- 3 нові програми для запуску аудіо: Прогресія, Виконання темпу та Запуск Піраміди!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
Покращення продуктивності та виправлення помилок
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- 3 нові 4-тижневі програми: Booty Band Body, Гирі від гірі, Slider Shred!
- 4 нові тренування аудіо сходів!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- 3 нові 4-тижневі програми: Booty Band Body, Гирі від гірі, Slider Shred!
- Покращений алгоритм генератора тренувань - розкрутіть і подивіться, що нового!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- 3 нові 4-тижневі програми: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Покращений алгоритм генератора тренувань - розкрутіть і подивіться, що нового!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Джилліан Майклз 4.0! Переможений додаток Джилліан було перероблено, щоб поставити ваші фітнес-цілі спереду та в центрі. Спеціальні рекомендації допоможуть вам знайти префектну програму відповідно до ваших потреб.
- 3 нові 4-тижневі програми: Booty Band Body, Гирі від гірі, Slider Shred!
- Покращений алгоритм генератора тренувань - розкрутіть і подивіться, що нового!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Ознайомтесь з моєю новою програмою Booty Band Body! Це 4-тижневий тон з використанням стрічок для додаткового опору!
- Я також додав колекцію тренувань лише для аудіо, щоб змішати вашу фітнес-подорож та тримати вас залученими, мотивованими та успішними!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у ігровому магазині та поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
приголомшливі функції лише для користувачів Samsung ... спробуйте знайти їх
- Перевірте мої нові звукові роздуми в додатку! Зробіть невелику перерву у своєму дні, щоб відчути омолоджуючі переваги уважної медитації.
- Я також додав колекцію тренувань лише для аудіо, щоб змішати вашу фітнес-подорож та тримати вас залученими, мотивованими та успішними!
- Спробуйте нещодавно додані Tone and Shred - мою популярну співпрацю з Tone It Up.
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Перевірте мої нові звукові роздуми в додатку! Зробіть невелику перерву у своєму дні, щоб відчути омолоджуючі переваги уважної медитації.
- Я також додав колекцію тренувань лише для аудіо, щоб змішати вашу фітнес-подорож та тримати вас залученими, мотивованими та успішними!
- Спробуйте нещодавно додані Tone and Shred - мою популярну співпрацю з Tone It Up.
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у магазині Play і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
Я додав Tone and Shred - мою популярну співпрацю з Tone It Up. Кожне тренування поєднує в собі техніки HIIT, йоги, пілатесу, динамічного тренування опору та багато іншого, щоб забезпечити неймовірне різноманіття, максимальні результати та сеанс поту, який вам сподобається!
Ми також починаємо новий 12-й дієтичний комбінат у жовтні, тож будьте готові втратити карантин 15. Подобається додаток для
фітнесу від Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у ігровому магазині та поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Я додав свої популярні тренування HIIT до генератора, щоб ви могли швидко створювати тренування для початківців, середніх або вдосконалених HIIT на льоту!
- Не забудьте приєднатися до нашого запрошеного тренера Дашами, який вона щодня у вересні проводить вас через нову практику йоги в рамках нашого 30-денного виклику йоги!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок у ігровому магазині та поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
- Приєднуйтесь до нашої запрошеної тренерки Дашами, яка проводить вас через нову практику йоги щодня у вересні в рамках нашого 30-денного виклику йоги!
- Ми щойно додали мій надзвичайно популярний Shred it with Weights. Формуйте м’язову м’яз і спалюйте мегакалорії за допомогою гирі або ваги однієї руки!
- Любите фітнес-додаток Джилліан Майклз? Оцініть нам 5 зірок в магазині додатків і поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
Покращення продуктивності
Take Back 2020 Challenge
Нові бонусні тренування від сертифікованих тренерів Body Shred!
Тепер насолоджуйтесь новою програмою 'Weightloss Extreme 90'
Покращення продуктивності команди інженерної команди Fitplan Android
- додає дві неймовірні нові процедури тренувань: Burn 60 та Low Impact Shred!
- Опік 60 є 8-тижневих програм з використанням кілька умов придатності (кікбоксинг, HIIT, сила, йога) , щоб підвищити швидкість метаболізму
- низька Impact Shred є супер ефективної фітнес - програмою 30 дня розроблений , щоб допомогти вам досягти вашої сила, фітнес, або цілі щодо схуднення без ударного тренування
- Love My Fitness від Jillian Michaels? Оцініть нам 5 зірок у ігровому магазині та поділіться своєю любов’ю із спільнотою!
помилок команди Fitplan Android та покращення продуктивності
Покращення продуктивності
Залишайтеся на зв'язку з Джилліан - отримуйте внутрішній трек на фітнес-поради, свій власний прогрес, а також спеціальні пропозиції лише для інсайдерів.
Виправлення помилок
Досягніть своїх цілей і перетворіть своє життя на повний рік доступу до найповнішої фітнес-програми на ринку.
Досягніть своїх цілей і перетворіть своє життя на повний рік доступу до найповнішої фітнес-програми на ринку.
Відображення часу тренування. Додавання значків завершення програми!
Samsung Galaxy Star
